Un programme d'entrainement fait sur-mesure en fonction de tes attentes, de tes objectifs, de tes pathologies etc...

​

Besoin d'un programme d'entrainements en salle de sport, à la maison, en extérieur, avec ou sans matériel ?

​

​

Quels que soient tes objectifs : perdre du poids, te muscler, te dessiner, te remettre au sport, te maintenir en forme, découvrir de nouvelles choses, etc...

​

Durée du Programme :

​

Généralement le programme dure 6 à 8 semaines. C'est sur cette période qu'il est le plus efficace et que les résultats sont au rdv !

​

Mais chacun est différent.

Si tu progresses toujours aussi vite après 2 mois de programme alors on continue sur celui-ci.

​

Tu auras besoin d'un nouveau programme lorsque les progrès seront moins rapides et que tu commenceras à stagner.

Ton programme va t'apporter :

 

• Confiance en soi

• Meilleure condition / forme physique

• Découverte de soi

• Serénité : gestion du stress

• Bien-être quotidien

​

etc...